За 1 неделю тренировок без фанатизма (растянутое после родов пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные). В статье представлен список упражнений для тренировки живота и других частей тела. Автор также дает советы по питанию и рассказывает о своих результатах после тренировок.